妊娠出産を経てすっかりなまりまくっていますが、山ガール出身です。
三連休の中日、久しぶりに山に登りました。
丹沢の大山です。
ケーブルカーを使わなかったら頂上まで登り２時間下り２時間くらいの大山。
以前は特に問題なく登っていた大山ですが、
ピークを狙いにいく！というモードには心も体もならず
下社まで直登ののち、脇道に入って見晴台まだ往復、というルートにしました。
これですと登りのきついところは少なめで
森を楽しく歩く感じで歩行時間計２時間くらいになります。
ただ登山口から阿夫利神社下社までは登りの登山道で、すごく体が重く感じ、心臓破れそうになりました。笑
筋肉落ちたなー！と実感しましたね。
腹筋で体を上に持ち上げて標高を上げていくのですか、体の芯の筋肉がどっかいってしまっていました。
たった30分くらいですが、キツかったー。。
赤岳も、白馬岳も、富士山さえも、以前は登るのがきついとはあんまり思わなかったのに。(むしろ下りが難しい)
まあ今はトレーニングする時間がないので、仕方ないと思うのですが、
今後駅のエスカレーターは使わないとかしないとドンドン歩けなくなりそうです。
日本アルプスをいつか縦走したいので、ちょっと山登り力アップを狙っていきたいなと思いました。
足首につけるトレーニング用の重り買おうかな。
そして次はピークを狙おう。。
ところで大山には素敵なカフェがオープンしました。
石尊というお店です。
眺めがいいし、木材をスッキリと使ったミニマルな内装が素敵。
ケーブルカーを使えば大して歩かなくてもいけるので、興味ある方は是非。
